Yoga beoefenen is het leven zelf leren kennen, leren leven. Jouw leven leren leven, jouw leven leren inkleuren,

het leren volgen en ontwikkelen van jouw eigen pad naar je Ziel. Wordt de Schepper van je eigen realiteit, in liefde voor jezelf en in dienst van Hem.

Zoals in de oneindige wijsheid van het Zijn:  door jezelf te veranderen, verander je de wereld.

In mijn lessen geef ik een diepe yoga ervaring. Mijn yoga lessen zijn de integratie van diverse stijlen en richtingen, zoals hatha, pilates, iyengar, yoga-therapie, kundalini yoga, radja yoga, integraal yoga en metafysica. Mijn ervaring en wijsheid mag ik nu doorgeven.

We werken op een diep niveau door middel van asana, pranayama en geleide meditatie.

Asana: door de lichamelijke oefeningen stellen we ons open voor nieuwe ervaringen en creativiteit die ons dichter bij ons zelf brengen.

Pranayama: activeert de ademhaling, kalmeert de geest, brengt je in het hier en nu, balanceert de emotionele belasting.

Deze oefening brengt je naar een hogere frequentie (trilling) en naar meditatie.

Meditatie: verandert je frequentie (trilling), je begint de ruimte in en om je heen waar te nemen. Activeert je innerlijke Waarnemer en brengt jouw in dialoog met je eigen Zijn. Meditatie verandert jou op DNA niveau en daardoor start het proces voor jouw eigen ware transformatie.

Balans Yoga

Balans yoga baseert zich op hathayoga met extra aandacht voor een juiste benadering van de wervelkolom. Eventuele labiele gevoelens of periodes van ziekte, zijn een storing van de energiestroom in het lichaam. De wervelkolom is de centrale schakel.  De drie belangrijkste energiekanalen liggen in de rug en zijn het hoofdkanaal Sushumna, het rechterkanaal Pingala en het linkerkanaal Ida.

De energiestroom is onregelmatig wanneer de wervels verschoven zijn. Zodra de verschoven wervels terug op hun plaats zitten, herstelt het lichaam zich en kan de energie vrij circuleren. Door een diepgaande studie van het lichaam in de asana, met behulp van mudra's en bandha's en met ademhalingsoefeningen, kunnen wij onszelf herstellen. Het autonome zenuwstelsel wordt ook heel snel hersteld door geconcentreerd en bewust werken in de asana. De beoefenaar accumuleert psychische energie en verbetert en versterkt zijn lichaam.

De les gaat uit van een zachte aanpak. Aan het einde van de les is er diepe ontspanning door meditatie.

De les duurt 1 uur en 45 minuten.

Spirit Yoga

Tijdens de Spirit Yoga les stem je jezelf af op de trilling, de vibratie en energiefrequentie van de kosmos.

Je versterkt je innerlijke balans en de elektromagnetische velden om je heen.

Om contact te maken met je innerlijke zelf en te stralen van binnenuit.

Olga voert je mee op de stroom van de Kosmos.

Wat brengen de lessen je:

• Ervaring, vitaliteit en innerlijke groei

Jouw fysieke en energetische lichamen leren uitbalanceren en centreren.

Bijna twee uur van gezamenlijk werken, de lessen zijn nooit gelijk, alles stroomt en is continue veranderlijk.

Dat is wat ware yoga is.

Namasté